ГЛАВНАЯ   Политика   Экономика   Общество   Происшествия   Спорт   Культура   Наука   Здоровье   Транспорт  
 

   
18 Марта 2011  

Недостаток сна может вызывать психосоматические заболевания

Всего лишь одна бессонная ночь в году может в пять раз повысить риск развития психосоматических заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет и язвенная болезнь желудка.

Об этом сообщил руководитель Сомнологического центра Минздравсоцравзития РФ, президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессор Яков Левин.

«Если человек в течение года один раз в неделю работает ночью, то вероятность развития так называемых психосоматических заболеваний увеличивается в пять раз», - сказал он.

К таким психосоматическим заболеваниям, по словам профессора, можно отнести артериальную гипертонию, язвенную болезнь желудка, сахарный диабет. «Поэтому коллеги, относитесь ко сну уважительно», - попросил врач.

Левин также сообщил, что лучше ложиться спать до полуночи. Если же люди в это время работают, то им лучше выбирать одно и то же время для сна и вставать также в одно и то же время, даже в выходные.

«Оказалось, что после всего лишь одной ночи без сна у нас серьезным образом меняется биохимия, в том числе и мозговая биохимия. Мозговой метаболизм снижается на 6% после одной ночи без сна. Для того чтобы ликвидировать негатив одной ночи без сна, нужно две полноценные ночи сна», - сказал профессор. А если не удается отоспаться две ночи подряд, то появляется «глобальный дефицит сна или недосыпания», отметил Левин.

Холерикам хватит и непродолжительного времени на сон, а сангвиникам или флегматам нужно 8-10 часов, чтобы восстановить силы. Левин добавил, что за время сна у человека проходит 4-6 циклов медленного и короткого сна. Сновидения характерны для быстрого сна, во время которого человек может видеть как минимум от четырех сновидений. Однако не все они потом вспоминаются.


По материалам: http://www.rian.ru


  Важные новости
 На украинско-российской границе открылся новый пункт пропуска
 Обнародован новый санкционный список ЕС против россиян
 Фентези. УПЛ. Прием заявок на 28-й тур
 Калинич: "Еще не все потеряно"
 Кака: "Хочу остаться в Милане"
 Л.Адриано: "Луческу научил меня играть в нападении"
 В Донецке взяли в заложники семь участников проукраинского митинга - СМИ
 Диего Коста: "Хочу выиграть чемпионат"
 Пять вопросов полуфиналов еврокубков
 Бензема: Ради победы над Баварией придется выложиться до последней капли


Политика  
Британский премьер обещает уйти в отставку, если не проведет референдум о выходе из ЕС

В случае победы партии Кэмерона, в Великобритании планируют в 2017 году провести референдум. Премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон обещает уйти в отставку, если в случае переизбрания у него не получится провести референдум по вопросу о выходе из Евросоюза. Об этом пишет британская.. полный текст


Экономика  
Курс доллара и евро на Московской бирже снизился

Стоимость бивалютной корзины снизилась на 15 копеек и составила 41,88 руб. Курс доллара к рублю на Московской бирже снизился на 14 копеек по сравнению с уровнем закрытия предыдущего дня и составил 35,68 рубля. Евро подешевел к рублю на 16 копеек, таким образом, курс европейской валюты.. полный текст


Общество  
Из Севастополя в Одессу направились четыре украинских судна

Россия планирует передать еще пять кораблей. Отряд кораблей, в частности, учебные катера "Новая Каховка" и "Чигирин", пассажирский катер "Ильичевск" и гидрографический катер "МГК-1857" отправился из Севастополя в Одессу, сообщает во вторник, 29 апреля, информагентство Интерфакс-Украина. Как.. полный текст


Происшествия  
На Закарпатье убили семью из пяти человек

В милиции допускают, что убийство было совершено главой семейства на почве ревности. Сотрудники внутренних дел расследуют убийство семьи из пяти человек, среди убитых двое малолетних детей, сообщает пресс-служба МВД в понедельник, 28 апреля. "В Виноградовском районе Закарпатья в милицию.. полный текст


Спорт  
Чемпионат U-19. Обзор 10-го тура

Донецкий Шахтер из явного фаворита турнира превратился в фактически стопроцентного серебряного призера. Поспособствовал этому донецкий Металлург, который неожиданно обыграл земляков в рамках формально выездного для себя матча. Понятно, что игровое и территориальное преимущество было на стороне хозяев,.. полный текст


Культура  
Режиссер фильма Чужой снимет сериал о пришельцах в Древнем Египте

Ридли Скотт снимет для канала HBO сериал под названием Фараон. По сюжету, пришельцы стали одной из причин зарождения и расцвета древней цивилизации, а, возможно, даже помогли выстроить пирамиды. Это не первый опыт работы режиссёра фильмов Чужой и Прометей на телевидении: в качестве продюсера.. полный текст


Наука  
Две черные дыры "подрались" за звезду, а потом разорвали ее

Астрономы из Института радиоастрономии общества Макса Планка обнаружили две черные дыры, которые сначала "подрались" за звезду, а потом разорвали ее Загадочные черные дыры, которые поглощают все, что приблизится к ним на опасное расстояние - даже свет, - астрономам удается изучать с большим.. полный текст


Транспорт  
В США разрабатывают бесшумный гибридный мотоцикл для спецназа

В США разрабатывают новую модель бесшумного гибридного мотоцикла, на котором бойцы спецназа смогут атаковать террористов без единого выхлопа Бойцам американских сил специального назначения для борьбы с террористами порой приходится забираться в самые отдаленные и труднопроходимые уголки.. полный текст


Новости раздела  
102 человека умерли от коронавируса в Саудовской Аравии

В стране скончались еще восемь человек, среди которых девятимесячный ребенок.   Число скончавшихся от коронавируса в Саудовской Аравии достигло 102 человек, сообщает в воскресенье, 27 апреля, РИА Новости.   По данным министерства здравоохранения.. полный текст

На 3D-принтере напечатали гипс, который лечит переломы на 40% быстрее

Дениз Карахасин напечатал на 3D-принтере пластиковый гипс, который с помощью ультразвука способен значительно ускорить процесс сращивания человеческих костей. Турецкий студент Дениз неожиданно для всего научного сообщества совершил прорыв.. полный текст

Бионический глаз вернул зрение слепому мужчине в США

В очереди на проведение подобной операции в США стоят еще 7,5 тысяч человек.   В США слепому мужчине восстановили зрение с помощью бионического глаза, сообщает Газета.Ru.   55-летнему мужчине, практически полностью потерявшему.. полный текст

На 3D-принтере напечатают человеческое сердце

Ученые берут из жира клетки, отвечающие за регенерацию, и смешивают их с коллагеном Ученые из Луисвиллского университета на один шаг приблизились к созданию на 3D-принтере человеческого сердца. В качестве материалов выступают жировые клетки.. полный текст

Яценюк предлагает компенсировать пациентам стоимость лекарств

Премьер отметил, что на сегодняшний день действует лишь одна программа компенсации стоимости лекарств. Премьер-министр Арсений Яценюк предлагает компенсировать пациентам стоимость лекарств. Об этом он заявил, открывая заседание правительства.. полный текст

Здоровье  
  Британские ученые разработали препарат, уменьшающий боль после химиотерапии
  На грани оргазма. Опыт женщин, страдающих синдромом постоянного сексуального возбуждения
  Даже непродолжительное потребление марихуаны разрушает мозг - исследование
  Умеренное потребление алкоголя помогает карьере - ученые
  Стремление к совершенству вредит здоровью и укорачивает жизнь - исследователи
  На Ближнем Востоке стремительно распространяется смертельный вирус
  Жить дольше. 14 практических советов от британского онколога
  Забота о внуках защищает бабушек от болезни Альцгеймера
  Ученые обнаружили в табаке механизм борьбы с раковыми клетками
  Обезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их "жирный" аналог - диетолог
  Ученые выяснили, почему от недосыпания портится внешность
  Число случаев отравления электронными сигаретами стремительно растет - врачи
  Ночные кошмары предупреждают о болезнях сердца и нервной системы - ученые
  Израильские ученые изобрели первую в мире инсулиновую таблетку
  Западной Африке угрожает вирус Эбола

  Политика
  Кернес в состоянии медикаментозного сна успешно перенес перелет в Израиль
  СНБО рекомендует подготовить закон о референдуме "разового действия" – Соболев
  Deutsche Bank: экономика России может рухнуть из-за санкций Запада
  Не знает писателя. Что ищут в интернете об Олеге Цареве
  Консульство Польши открылось в Донецке

  Экономика
  Итоги торгов на международном фондовом рынке за 28 апреля
  Курс валют НБУ на 29 апреля
  Тамаш Хак-Ковач: показатели капитализации и ликвидности банка сейчас служат главными индикаторами
  S&P снизило рейтинги крупнейших госкомпаний РФ, прогноз - "негативный"
  Львовскую область назвали лучшей для инвесторов

  Общество
  В Донецке требуют назначить нового директора захваченной телерадиокомпании
  Тяжело раненый Кернес отправлен на лечение в Израиль
  При аэропорте Борисполь ликвидирована служба такси Sky Taxi
  Анонсы вторника: Рада будет решать, быть ли всеукраинскому референдуму и солнечное затмение
  Итоги 28 апреля: Покушение на Кернеса и жеребьевка теледебатов

  Происшествия
  Сторонники исламистской организации Хизб ут-Тахрир покидают Крым
  В Черкассах еще один российский банк облили краской
  На Донецком металлургическом заводе произошел взрыв
  Итоги 27 апреля: провозглашение "Луганской народной республики", захват офицеров СБУ и освобождение наблюдателя ОБСЕ
  Снята осада аэродрома в Краматорске - Тымчук

  Спорт
  Верона намерена сохранить Тони
  Интер: владелец обещает как минимум два приобретения
  Чех, Терри, Азар и Это'О могут сыграть с Атлетико
  Серия А. Итоги 35-го тура
  Льоренте: "Тяжело работал и мечтал о большом сезоне"

  Культура
  Каннский кинофестиваль огласил имена членов жюри
  Автограф Цветаевой ушел с молотка за рекордную сумму
  Джордж Клуни обручился с адвокатом Тимошенко и Ассанжа
  Грандиозный предпоказ «Кухни в Париже» в Kronverk Cinema!
  Корреспондент: Детские мечты. Письмо из Индии

  Наука
  Кофе снижает риск возникновения диабета – ученые
  Палеонтологи нашли в Китае криптодракона
  В Южной Корее без проводов одновременно зарядили 40 смартфонов
  С помощью крови старейшей женщины в мире ученые открыли границу жизни и смерти
  В Украине начал работу новый венчурный фонд

  Транспорт
  Автошоу в Нью-Йорке: Hyundai Sonata, юбилейный Ford Mustang и две новинки от Dodge
  Все премьеры международного автосалона в Пекине
  В честь Джеки Чана выпустили спецверсию Lamborghini Aventador
  Land Rover рассекретил новый концепт, отправляющий в космос
  Главные премьеры автосалона в Нью-Йорке

  Известные люди
Семенюк-Самсоненко Валентина Петровна

Валентина Петровна Семенюк-Самсоненко родилась 4 июля 1957 года в селе Заречье Ружинского района Житомирской области.Будущий политик и глава ФГИУ начала трудовой..


  Опрос
Cкажите, происходит глобальное потепление или глобальное похолодание?
1. Потепление
2. Похоладание
3. Не знаю



Предыдущие голосования